princesas musicales: Amo a Ana&Mia

... ADVERTENCIA ...

♛ Ana&Mia poco apto para menores de 16 se recomienda discresion ;D !! y recuerda ( Querer es poder ) ♛

jueves, 23 de junio de 2011

Amo a Ana&Mia

Publicado por kati en 12:01

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princesas y principes:

este blog es para aquellas chicos y chicas que padecen de trastornos alimenticios sea llamado anorexia o bulimia ...

prevención este blog no es apto para personas curiosas o para menores de edad ....

Reloj

TABLA DE PESO ANA&MIA :

150--38

153--39
154--40

155--41

158--42

160--44
163--45
165--46
168--47

170--48
173--49
175--50
178--51

180--52

ANOREXIA

es un trastorno alimenticio en la cual proporciona una perdida ligera de peso.

y se caracteriza por la obsesión de su peso corporal ,haciendo ver ala persona una distorsionada imagen de su físico

creando una imagen gorda en la persona soliendo ser la persona de peso normal .

BULIMIA:

trastorno alimenticio en la cual la persona empieza a comer en exceso para luego devolver su comida atravez de: laxantes , ayunos o vomito.

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temas de princesas Ana & Mia

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el ayuno

es una practica que consiste en dejar de comer voluntariamente para mejorar el estado de salud o prevenir la apariencion de enfermedades .

existen 2 tipos de ayuno:

ayuno total:

consiste en dejar de comer alimentos para tomar solo agua o tizanas , y se dar 1 formas de ayunar .

breve:cuando no se superan los 3 dias de duracion , el ayuno de 1 dia ala semana es el ayuno mas utilizado por la poblacion en general

largo:cuando supera los 3 dias de duracion .en enfermedades cronicas los medicos recomiendan un ayuno controlado de 15 o 30 dias .existes ayunos menos exigentes que duran 1 semana.

ayuno parcial:

es aquel en el que se ingieren algunos alimentos determinados .son las llamadas dietas parciales en las que interviene

algunos alimentos concretos ( zumos,caldos de verduras,etc).

QUE ES LA ANSIEDAD ?:

emocion que tiene por objetivo un incremento de las facultades perceptivas ante la necesidad fisiologica del organismo de aportar algun elemento que considera normal y que en esos momentos los niveles de los mismos no son los adecuados , la ansiedad se origina por diferente problemas en la vida del ser humano sera por motivos de salud por motivos sociales o familiares

bla bla bla bla blaa

QUE ES CALORÍAS NEGATIVAS ?

el concepto de calorías negativas se refiere a

la de los alimentos que queman mas energía

en nuestro cuerpo durante su digestión

de la que contiene las calorías negativas

son las que son a partir de 100 para abajo

hasta 15 bueno espero haberles resuelto

la duda sobre las calorías negativas

TIPS:

* TOMA MUCHOS VASOS DE AGUA AL DÍA AYUDA A QUEMAR TODA ESA GRASA QUE HAY EN NUESTRO CUERPO Y AYUDA A PONER LA PIEL MAS TONIFICADA.

* EL CHICLE SIN AZÚCAR AYUDA A SIMULAR A ESTOMA LA SENSACIÓN DE QUE COMISTE O DIJERISTES ALGÚN ALIMENTO Y TE AYUDA A NO TENER TANTO ARDO EN LA BOCA DEL ESTOMAGO .

*APRENDE A AMAR ESA SENSACIÓN DE TENER EL ESTOMAGO VACIÓ CRÉEME QUE VAS A ODIAR CUANDO ESTE LLENO .

*CUANDO TENGAS HAMBRE DA VUELTAS HASTA SENTIRTE MAREADA Y ASQUEADAS ASI EVITARAS COMER Y PROBAR BOCADO .

*SI TIENES MUCHA HAMBRE VE A CASA DE UNA AMIA O AMIGO YA QUE AYI ESTARÁS A SALVO DE DIGERIR ALGÚN ALIMENTO.

*SI TIENES MUCHA HAMBRE CUENTA HASTA 100 DE AQUÍ A QUE LLEGUES A 100 YA SE TE HABRÁ PASADO LAS GANAS DE COMER .

*COME CUBOS DE HIELO SIMULARA A TU ESTOMAGO QUE ESTA COMIENDO ALGÚN ALIMENTO.

*COMPRA ROPA PEQUEÑA ASÍ TE INSPIRARA A BAJAR DE PESO .

*NUNCA COMAS ANTES DE IR A DORMIR PUESTO QUE LA COMIDA NO SE DIGIERE Y TU ESTOMAGO NO ESTA EL PLENO FUNCIONAMIENTO .

*MASTICA 50 VECES LOS ALIMENTOS ASÍ TE LLENARAS MAS FÁCILMENTE .

*ANTES DE DIGERIR ALGÚN ALIMENTO QUE TENGA ALTA CALORÍA ACUÉRDATE EL ESFUERZO QUE ESTAS HACIENDO POR SER PERFECTA .

*SI HAS BAJADO DE PESO NUNCA TE PREMIES CON COMIDA ASLO CON ALGO MATERIAL QUE MAS TE GUSTE.

*TOMA LIMÓN EN AYUNA TE AYUDA A QUEMAR GRASA.

*PONTE METAS REALISTAS ASÍ NO TE DESMOTIVARAS NI TE FRUSTRARAS .